El movimiento verde ha causado a muchas personas a ir natural. Perder peso en forma natural y no sólo estar a la moda, pero saludable también.
Tiene sentido ir naturales: Baje de peso por comer alimentos naturales, la forma en que fueron destinados a ser consumidos. En lugar de alimentos que son procesados y envasados., Comer vegetales crudos o cocidos al vapor y un montón de fruta fresca. Lávelo con un vaso de agua fría, en lugar de refresco.
Nuestros abuelos sabían lo que era ser naturales: Para perder peso, que se puso a trabajar en los campos para cosechar los alimentos que necesitaban para sobrevivir. De hecho, la obesidad probablemente no fue un problema hasta que la gente iba a ir a vivir en las ciudades.
Por lo tanto, hacer lo que es natural: Baje de peso siguiendo estos consejos.
1. Sólo coma cuando tenga hambre. Si usted piensa que quiere comer una golosina, beba un vaso de agua fría en su lugar, o dar un paseo.
2. Mantenga los alimentos que usted disfrute, alimentos que le hará sentirse mejor y no miserables como algunos de "caprichoso" de hoy en día hacer dietas.
3. No recurrir a las píldoras de dieta y pociones. Ellos no son naturales. Sólo escucha a tu cuerpo como la forma natural delgada hacer, así como descubrir que ninguna de comer emocional. Si bien algunas pastillas para adelgazar son sólo una pérdida de su dinero duramente ganado, para que otros puedan hacer algún daño real si no se utiliza correctamente.
4. Beba mucha agua. Los expertos difieren en la cantidad de agua es suficiente. Algunos dicen que ocho vasos de 8 onzas es suficiente. Otros recomiendan este consejo que es una persona física: Bajar de peso tomando agua suficiente para que su orina es clara, en lugar de amarillo.
5. Muevete! Caminar es natural: Baje de peso por caminar vigorosamente durante al menos 30 minutos al día. Camina como si estuviera un poco tarde a una cita. El trabajo de hasta cinco millas en casi todos los días.
6. ¡Más despacio! Si quieres ser natural, bajar de peso, aprendiendo a disfrutar de la comida que usted tiene. No fueron diseñados para correr a través de nuestras comidas. Los diferentes alimentos tienen diferentes sabores para que podamos disfrutar de la variedad.
7. Busca aliviar el estrés que son naturales. Baje de peso por la práctica del yoga, la meditación, la oración o de otros medios para relajarse. Si usted está experimentando el estrés emocional, no la cabeza para el helado, hable con un amigo o colega para tratar de encontrar una solución a lo que está estresando.
Estas son sólo algunas de las formas naturales disponibles para bajar de peso. Estos métodos son la forma en que estaban destinados a vivir.
