Smart mujeres luchan con comer en exceso y el peso. mujeres ocupadas inteligente lucha aún más.
Incluso después de hacer frente a la mentalidad de que la pérdida de peso sabotaje y el cambio de estilo de vida saludable, muchas mujeres me dicen que todavía no puede llegar a donde quieren ir en este (muy frustrante) área de sus vidas.
Uno de los mayores culpables? No tienen un plan. Tienen una idea de lo que van a hacer. Tienen una estrategia ("Yo" se corte el postre e ir al gimnasio. "), Y tienen un objetivo. Lo que les falta es un plan para hacer que todo el trabajo por ellos.
Nosotras, las mujeres ocupadas tienden a descuidar encontrar la manera de encajar a nosotros mismos ya nuestras necesidades personales y deseos en nuestras vidas ocupadas. Reconocemos la necesidad de programar todo lo demás. Muchos de nosotros estamos atados a nuestros Blackberry y el calendario. El problema-muchos de nosotros no nos de trabajo en el horario. Esperamos llegar a nuestras necesidades ", cuando hay tiempo." Cuando hace eso nunca sucederá?
¿Quieres perder peso o estar más saludable?
Honor o sus metas y sus planes. Tome en serio.
o Obtener calma. Tómese el tiempo para sentarse y pensar en lo que necesitan para tener éxito. ¿Qué va a trabajar para usted?
Escribir o hacia abajo. No llevar a sus objetivos y sus planes en torno a su cabeza. Trate a sus objetivos de vida sana con la seriedad y el respeto que se aplican a un proyecto profesional importante.
o Calendario de ti mismo. No se salte este paso (que probablemente se verán tentados a). Programe sus sesiones de entrenamiento, el tiempo de menú de planificación, y su juego y la diversión. Reclamar el tiempo que necesita para ser exitoso.
