Una gran parte de la cada vez más delgada es motivar a la pérdida de peso en sí mismo. El reto viene porque la mayoría de nosotros no entendemos realmente lo que nos motiva a cambiar. Este artículo comparte 3 consejos para motivar a la pérdida de peso en sí mismo que no sólo son probadas por los investigadores a trabajar, pero también han trabajado para las personas de la vida real.
1. Cuanto más rápido, mejor. Éste le sorprenderá. ¿Qué se ha encontrado para motivar a la gente es la obtención de resultados rápidos que vienen de hacer los cambios drásticos en sus hábitos alimenticios y de ejercicio. Lo que encontraron fue que las personas que hicieron cambios dramáticos tuvo que moverse a través de la incomodidad de cambiar, pero los cambios que han hecho dio lugar a cambios muy visibles a sus cuerpos. Esto les ayudó a ver que los cambios fueron bien vale la pena el esfuerzo y los mantenía motivado para mantenerse en el camino.
2. Saltar en el ejercicio. Esto puede ser una punta de polémica para los que se dicen que odian a ejercer o no tienen tiempo para hacer ejercicio. La verdad sin embargo, es si dar el paso y comenzar un plan de ejercicio que desafía a su cuerpo, su cuerpo se adapte rápidamente a esta nueva rutina y se encuentra su motivación para continuar, ya que podrá ver su cuerpo que cambia su forma.
3. Modo de pensar las cosas. Usted no puede mantener su alta motivación si usted está constantemente utilizando el diálogo interno negativo. Mantén tus pensamientos positivos y se centró hacia adelante lo que significa que quieres bloquear el enfoque en todas las cosas buenas que entrará en su vida a través de los cambios que están haciendo.
Si usted está buscando maneras de motivar a la pérdida de peso en ti mismo, entonces sabemos que la investigación y muestra la vida real más rápido que los resultados son mejores, impulsando el ejercicio te ayuda a ver resultados más rápidos y que tu diálogo debe mantener una actitud positiva. Los resultados vendrán.
