Por más de 5000 años los maestros de tai chi de China y los gurús de yoga de la India han estudiado métodos para energizar el cuerpo y calmar la mente. Estas prácticas holísticas a veces tienen una tendencia a parecer un poco esotérico o misterioso en la corriente principal basada en la ciencia, la cultura del rendimiento físico de Occidente. Sin embargo, si se profundiza un poco más en el estudio de estas artes, uno encuentra que hay una gran cantidad de conocimiento disponible que es muy pertinente para vivir una vida sana y equilibrada. La aptitud física es una de las principales preocupaciones de la gente de hoy, y mediante la exploración de estas antiguas tradiciones, podemos encontrar la idea de que complementará nuestro conocimiento científico y nos proporcionan una herramienta valiosa para el logro de una mejor salud.
Del metabolismo y de la tasa metabólica debe ser de suma importancia para muchas personas en nuestro agitado, distraído y el sobrepeso cultura. El metabolismo es el proceso mediante el cual el cuerpo convierte los alimentos en energía o la almacena como grasa para uso futuro. El ritmo metabólico determina la eficacia con que la energía se quema y se determina el número de calorías necesarias para quemar el combustible con el fin de las funciones esenciales del cuerpo y mantener los órganos y tejidos en condiciones de funcionamiento. En términos simples, si tenemos un metabolismo más rápido que quema calorías más eficientemente y almacenar menos grasa. Si tenemos un metabolismo más lento que quemamos menos calorías de manera eficiente y por lo tanto almacenar más calorías en forma de grasa.
Sin embargo, es prudente reconocer que el metabolismo de recaudación sin tener en cuenta las circunstancias naturales del cuerpo puede tener un efecto perjudicial. Mientras que el método más simple y eficaz para incrementar la tasa metabólica es ejercicio, es importante entender que más entrenamientos no necesariamente significa un metabolismo más rápido. El efecto del ejercicio sobre el cuerpo será diferente dependiendo del tipo de cuerpo, estilo de vida y la genética. Aprender a aumentar su metabolismo adecuadamente puede tener un efecto dramático en su salud general y bienestar. Usted será capaz de traer todos sus sistemas corporales en equilibrio.
