Es una señal segura de que está poniendo mucho de peso, los rollos de grasa que se reúnen en la cintura, justo encima del hueso de la cadera. Se estropean el corte de ropa ajustada, le hace menos inclinados a parpadear la carne en una playa, y le dan todo el juego de distancia lo que respecta a su dieta. Nadie quiere ver de esa manera.
Entonces, ¿cómo deshacerse de ellos?
Así es como perder sus manijas del amor.
ejercicio de la reducción del punto no funciona. Pero no puede hacer daño. El endurecimiento de los músculos en esa zona no se mueve la grasa, pero puede ayudar a dar forma a su cuerpo. Piense en los músculos como la versión de la naturaleza de Spandex. Pruebe con una rutina que implica curvas laterales.
La mala noticia es el gran cambio implicará dieta. No estoy abogando por una dieta baja en calorías, no creo que un trabajo a largo plazo. Vas a perder peso, sentirse miserable, reducir su metabolismo, y poner cada libra de nuevo. Pero una mirada larga y dura en la cantidad de grasa y azúcar que come y la reducción tanto sólo puede ayudar. A fin de mejorar el aspecto de su cuerpo, todo lo que tiene que hacer es encontrar el balance del ejercicio y la buena comida que le ayudará a aumentar su masa muscular. Donde el ejercicio lugar la reducción de falla, todo el cuerpo compuesto de ejercicios de todo éxito. Vaya a un gimnasio, encontrar un instructor calificado, y empezar a levantar pesas. Si usted explicar qué es lo que estamos tratando de lograr, cualquier propietario de un gimnasio bien le ayudará a encontrar una rutina que le permitirá alcanzar sus metas.
No acaba de comprar un juego de pesas y tratar de salir del paso por su cuenta, usted puede hacer algún daño de esa manera. Si usted es serio acerca de hacer la mayor parte de su cuerpo, un poco de tiempo y problemas en ella. Vale la pena al final. Y si no se pierden sus manijas del amor.
